自転車の乗り方

自転車の乗り方は、自伝車の種類によって、厳密には異なりますが、一般的な乗り方は、自転車の調節から始まります。
自転車の調節と言っても、サドルの位置を足の爪先が地面ににつく程度の高さに調節するだけです。
自転車に跨った段階で、身体を真っ直ぐにして、自転車をのハンドルを握り、自転車を少し傾けさせて、足をついて自転車を支える状態にして、静止することが自転車の乗り方の基本形と考えてください。
そこからペダルを踏み出して自転車を動かせばよいのですが良いわけですが、慣れないうちはサドルの高さを低めにして、自転車を傾けなくても両足が完全地面に着くようにすると、恐怖心がなくなります。
ペダルをこいで自転車を前に進ませる動作と、自転車を倒さないようにバランスを取る操作の2つの動作を、自転車に乗る場合は行ないますが、最初からこれらの動作を同時に行なうと、混乱してしまう子供もいますから、先ず自転車を倒さないようにするバランス感覚を養う事から始める事をお勧めします。
それには、よく荷台のところをもって、支えながらゆっくりと押してあげると、バランスを取るコツを身につける練習になります。
自転車のバランスが取れるようになれば、次の段階としてペダルをこぐ動作を加えていきます。
ペダルを自力でこがせる前に、ペダルに足を乗せさせ、最初と同じように押してあげると、ペダルの動きを足で感じて、ペダルのこぎ具合が分かってきます。
そして次に実際に自分でペダルに力を入れてこがせます。
ペダルを蹴る感じで、自転車の乗り始めのタイミングとペダルへの力の入れ具合を練習で身につけさせます。
後は練習するだけですが、自転車の乗り方としては、ハンドルを持った腕が支点となって、ペダルへ力を入れて踏み込んでいきますが、始動の際に最も力を入れるため、バランスを崩しやすい言えまから、最初だけ支えてあげるような練習を繰り返せば、コツを掴んできます。
バランス感覚は個人差がありますから、覚えの早い事遅い子がいますが、一度自転車に乗ってしまえば、後はそんなに差はなくなります。
ロードレーサーやマウンテンバイクなどのスポ−ツ自転車の場合は、ハンドルの形状が違ったり、ギアーが多段になっていたり、シューズが固定するようになっていたりと、一般的な自転車とは異なります。
ギアチェンジなども、スイッチ型もあれば、レバー型もあって、慣れないと混乱します。
特にドロップハンドルの場合は、ハンドルの持ち方や使い方は、多少慣れが必要ですし、最初から足を固定させると転んで怪我をする危険がありますから、実際の道路に出る前に安全なところで練習する必要があります。